こんにちはフリーランスの永田です。
去年の年末からマッサージガンで足や背中をマッサージしています。
空腹時間を増やしていたら、痩せてきて、体が軽くなったので、運動を再開しました。
内臓機能が向上している感覚があります。身体がとても軽いです。
その前からか、マッサージガンでコリをほぐす事をしています。
それまではマッサージなどに通っていたのですが、空腹時間を増やしていたら、体重が減り、そもそも凝らなくなったのですが、運動をはじめると、背中や足なども少し凝り始めたので、マッサージガンを使うと身体が軽くなります。
年末からは８キロぐらい体重減りました。現在は70kgぐらいです。
マッサージガンは、高速に打鍵されるようなイメージです。実施すると少し身体は楽になりますが、筋肉がないとダメージになるかもしれません。
身体が安定したら、運動部分を多少強化していきたいと思います。
男性の場合は６キロぐらい、1日歩くのが健康とされているようです。
健康状態ですと、プログラムは比較的に楽に実施できます。なので、６キロの半分ぐらいは1日歩くようにしてみます。
僕は健康な人を目指す立場ですが、日本のストロングポイントは健康と考えています。健康だと、とても幸せ度は高いんじゃないでしょうか？
月末までに美味いラーメンでも食べたいと考えています。それまで準備します。
以上、貴重なお時間お読みくださいまして、ありがとうございます。